홀바디클렌즈 일지

1일차

식단

아점으로 닭가슴살, 놀란현미, 쌈채소, 반숙란 2개

밀프렙까지 할 정성은 없어서 다신샵에서 이것저것 산걸로 식단을 하기로 했다.
주말에 고기먹고 남은 쌈채소로 채소 냠냠
저녁: 비타샵그린스무디+아몬드밀크, 오이맛고추 4개

운동: 플랭크, 저스트댄스 1시간

 

그리고 공복상태로 첫날치 알약 5알 먹었다.